病情分析您好，去藥店買兩支開塞露，剪開后，塞進肛門，捏進去，憋5至10分鐘后解大便。平時注意多飲水，多吃含纖維多的食物，芹菜，菠菜等。加強運動
      

      你好，很高興回答你的問題，根據你的描述便秘，便秘考慮是內熱或與飲食有關。便秘建議你多吃水果蔬菜，如香蕉、菠菜、芹菜等，這些食物有助于通便，便秘也可以用番瀉葉泡水喝，便秘還可以喝蜂蜜水。
      

      病情分析：
      便秘的話，主要是飲食不當導致的，可能辛辣刺激油膩食物吃的比較多，海鮮吃的比較多，缺乏運動。
      指導意見：
      建議多吃蔬菜水果，特別是吃點香蕉，喝點蜂蜜水，少吃辛辣油膩的，必要時用益生菌調節一下。。
      
      以上是對“便秘兩天了.....”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據您的描述，您是出現了便秘的情況，與飲食有關。
      指導意見：
      如果排便困難，可以外用開塞露，如果沒有不適，可以通過飲食清淡，多吃蔬菜水果，多喝水來調節。
      

      病情分析：
      您好，便秘的原因很多的，可能是與飲食，上火，活動少有關系的。
      指導意見：
      建議您平時注意休息，多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣刺激食物，必要時配合藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，便秘可能與你的生活習慣和飲食72慣有關，注意飲食調節。
      指導意見：
      建議你生活要規律，按時吃飯睡覺，避免熬夜勞累。吃含纖維素高的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，早晨喝杯蜂蜜水，晚上吃兩三根香蕉。多運動，促進胃腸蠕動。
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述考慮便秘與你的飲食結構或生活方式有關，也不排除胃腸道疾病引起的消化功能紊亂，建議去消化內科就診，明確診斷。
      指導意見：
      建議生活規律，少熬夜，保持心情舒暢減少壓力，多喝水，飲食清淡易消化，少食多餐，忌辛辣刺激性食物，少油膩及甜食，多吃蔬菜水果，主食粗細搭配，多運動，養成每天定時排便的習慣。
      
      以上是對“便秘兩天了.....”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！