睡眠質量不好的話，你可以用安神補腦的藥物進行改善癥狀，應該可以慢慢緩解，沒問題的，平時注意休息，別過度勞累，別熬夜就行，不用擔心。
      

      睡眠質量不好的話，可以直接看中醫，開中藥調理，也可以用安神補腦的藥物進行改善癥狀，應該可以慢慢緩解，沒問題的，平時注意休息，別過度勞累就行。
      

      您好，您的這種情況，考慮主要是因為長期睡眠質量差，休息不好導致的，可以服用鎮靜安神，調理神經的藥物治療，如安神補腦液，谷維素，維生素b1等會有一定的效果，平時要養成早睡早起有規律的睡眠習慣，避免精神緊張。
      
      以上是對“才13歲，下眼皮有皺紋半年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據你講述的這種癥狀和情況，可能是長時間睡眠不好導致，平時需要多喝水，多吃蔬菜水果，注意飲食衛生，注意飲食規律，勞逸結合，按時作息，睡覺前散散步聽聽歌放松心情，熱水泡泡腳，可以喝一杯熱牛奶促進睡眠，