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有問必答網心理健康科焦慮 → 就是旁邊同學,要我后面那個同學的聯系方式

就是旁邊同學,要我后面那個同學的聯系方式

男 | 17歲 2019-01-15 06:24:28 6人回復 來自

健康咨詢描述: 就是旁邊同學,要我后面那個同學的聯系方式,然后我瞬間聯想到“他們要交談與我相關的事情”,然后我立馬又意識到,這是基本不可能的,我知道談論我這件事是荒謬的。這會發展為妄想嗎。我有焦慮強迫

醫生回復區

lf1378
lf1378 二級心理咨詢師 擅長: 闃崇椏錛屾棭娉勶紝鎱㈡€у墠鍒楄吅鐐庯紝鎬х梾錛岀 幫助網友:11610
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2019-01-15 08:13:36 我要投訴

      你好,根據你講述的這些情況,應該不會發展為妄想癥的,可能是焦慮強迫導致自己過于緊張擔心,需要自己學會調理心態,多和同學老師家人進行溝通交流,多參加集體活動,轉移注意力。
      

周春英
周春英 山東國欣頤養集團肥城醫院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經癥、 幫助網友:17712
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2019-01-15 08:44:05 我要投訴

      您好,看了敘述分析,考慮屬于心理問題,最好去看看心理醫生。但是您還沒到要吃藥的程度。建議平時自己要放松一下,說起來人與人之間的關系也沒您想的那么緊張,生活中誰人不說人,誰人不被說,不要過于敏感考慮的過多。這些表現看來也與平時學習壓力大有關系。目前暫時不用吃藥。主要還是先從心理上進行調節。多注意對自己的身心壓力進行科學的疏導,飲食方面可食用些牛奶、菠蘿、紫菜、小米粥等,保持良好的心態。祝開心!
      

馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網友:30581稱贊:52
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2019-01-15 08:07:38 我要投訴

      一種強迫思維,造成你的情緒出現了一種緊張感。要學會放松,不要鉆牛角尖。平時多參加一些集體活動,這樣可以慢慢的讓自己心情平靜下來。
      
      以上是對“就是旁邊同學,要我后面那個同學的聯系方式”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

劉衛兵
劉衛兵 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥、失眠、自閉癥、精神分裂癥、產后抑郁。內科、 幫助網友:4613稱贊:1
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2019-01-15 08:12:34

      你好,很高興為你服務,根據你的情況,建議你首先要調理一下心態,放松心情,別給自己壓力,不用過分擔心和顧慮,可以看一下心理醫生,祝你早日康復。
      

李丹華
李丹華 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理咨詢,職場心理咨詢,婚戀咨詢。 幫助網友:7191
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2019-01-15 08:17:05 我要投訴

      你這種情況一般是不會發展成強迫妄想癥的。你現在看起來確實有些焦慮強迫,需要有意識調整自己。這可能和你學習壓力大,精神緊張,焦慮不安有關。建議你去看你們學校心理咨詢師或到醫院看心理醫生,接受心理疏導。系統脫敏療法和認知行為療法,對焦慮強迫都非常有效。
      

劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002稱贊:1
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2019-01-15 08:18:12 我要投訴

      根據你的描述,這種情況多考慮是一種強迫思維。建議你去正規醫院的心理門診進行詳細檢查,根據病情在醫生的指導下對癥接受治療,以免問題發展嚴重。另外,平時不要給自己太大的精神壓力,盡量保持心態平和,多想一些積極樂觀的事情,多與人溝通交流,不要過于自我壓抑。當有不好的想法出現時,可以馬上做些其他的事情來轉移注意力。
      

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