出現這樣有可能是長期低頭伏案學習或是低頭玩手機電腦引起的頸部的肌肉韌帶椎小關節慢性疲勞過度損傷引起的，建議你勞逸結合適可而止，平時適當放松頸部，做做頸部保健操局部熱療觀察看看不好就及時就醫診治一下的。
      

      病情分析：
      你好，你說的這個情況應該是頸部韌帶拉傷，這是需要注意不能喝酒吃刺激辛辣食物的。
      指導意見：
      建議避免頸部劇烈運動的，需要加強營養，鍛煉身體的，對癥治療。，可以按摩理療的。
      

      病情分析：
      你好，你說的這種情況應該是肌肉韌帶的原因，可以局部熱敷。
      指導意見：
      建議你這種情況應該考慮是頸部肌肉韌帶受涼或者拉傷的原因，可以局部熱敷服用藥物治療就行。
      
      以上是對“打哈欠或者轉脖子的時候”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！