你好，根據你的描述，這種情況建議您不要著急，慢慢修養。俗話說傷筋動骨100天。慢慢恢復，不要著急。也可以適當進行理療，烤電等物理治療。
      

      你現在這個情況的話有韌帶拉傷的話，這個最好去醫院做一下核磁共振檢查。現在自己注意多休息，注意飲食清淡，加強營養，你可以吃點活血的藥物，比如說三七粉或者大活絡膠囊。這個要恢復的話至少要兩個月以后
      

      你好，根據你的敘述分析。是韌帶及肌肉等軟組織損傷應進行石膏外固定。應根據三期分治原則，分期對癥治療。口服外用活血化瘀，消腫止痛藥物對癥治療，同時加強患肢功能鍛煉。
      
      以上是對“人字梯摔下來，左手腕韌帶摔傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你描述的情況你可能是外傷造成手腕部扭傷，局部腫痛。
      指導意見：
      不知道你是否拍片子了沒有。如果確定腕關節骨質沒有問題時，你應該局部制動，口服活血化瘀藥物，外用消腫止痛酊即可。