您好，根據您描述的情況，考慮胃腸問題可能性。提示與飲食不慎可能相關。建議清淡易消化飲食調理。避寒保暖。如果癥狀明顯且不緩解。可以使用參苓白術顆粒調理。適度運動，祝您健康！
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述需要進一步檢查以明確是否有直腸粘膜脫垂。
      指導意見：
      肛腸科建議選擇正規公立中醫院就診，行肛門檢查必要時肛門鏡明確診斷，希望我的建議對你有所幫助。