您好，簡單解答下您的問題，維生素C主要作用為參與機體內抗體及膠原形成，組織修補，鐵、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質的合成，以及維持免疫功能，代謝成份可保持血管的完整，并促進非血紅素鐵的吸收。維生素C不宜長期服用，成人正常飲食是足夠保證維生素C供應的。
      維生素E參與體內一些代謝反應。能對抗自由基的過氧化作用。可抗衰老、保護皮膚，還能增強卵巢功能。
      補充維生素沒必要長期服用。市面出售的維生素價格懸殊很大，但是從藥理上講都是差不多的。