晚上睡不著覺(jué)什么原因
健康咨詢(xún)描述： 晚上睡不著覺(jué)什么原因。不困白天困晚上就不困謝謝了天天得4點(diǎn)能睡著。早上10天起
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，失眠包括幾種，但概括起來(lái)就是睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量?jī)煞矫妫瑥哪愕拿枋隹此邥r(shí)間不算太少，如果睡眠質(zhì)量也好，那就不叫失眠。至于你說(shuō)的幾點(diǎn)睡、幾點(diǎn)起，沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，不同時(shí)區(qū)的人、不同職業(yè)的人都會(huì)有不同的睡眠時(shí)間，幾點(diǎn)是認(rèn)為定義的。當(dāng)然如果違反當(dāng)?shù)氐臅r(shí)間表，影響工作、學(xué)習(xí)建議適當(dāng)調(diào)整。
我老感覺(jué)自己有病有點(diǎn)不舒服就去醫(yī)院大夫說(shuō)沒(méi)事我就信不著咨詢(xún)好幾個(gè)才能信。我還老想煩心的事我是不是心里有病啊
擔(dān)心自己的身體健康是對(duì)的，有很多不拿自己身體當(dāng)回事貽誤病情的病例。只有過(guò)分擔(dān)心甚至反復(fù)就醫(yī)影響正常生活才是問(wèn)題。
我就有點(diǎn)過(guò)分的擔(dān)心了有點(diǎn)小病我就會(huì)瞎想忘嚴(yán)重了想。完了控制不住的去想煩心事怎么辦
如果癥狀嚴(yán)重、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，建議專(zhuān)項(xiàng)心理咨詢(xún)。
現(xiàn)在不想了。感覺(jué)少點(diǎn)什么
能自己控制當(dāng)然最好
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你好，根據(jù)你描述的情況，從你描述的情況來(lái)看，這種情況主要可能還是由于你平時(shí)沒(méi)有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，經(jīng)常熬夜造成的生物鐘紊亂引起的。建議平時(shí)養(yǎng)成良好的作息時(shí)間不要熬夜。
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你好，當(dāng)失眠抑郁無(wú)法自己調(diào)節(jié)時(shí)，可以到正規(guī)醫(yī)院精神心理科做下檢測(cè)，規(guī)范治療。腦神經(jīng)遞質(zhì)紊亂是導(dǎo)致失眠抑郁的主要原因之一，通過(guò)專(zhuān)業(yè)儀器可以查清病因，藥物和心理療法可以有效的平衡紊亂的腦神經(jīng)遞質(zhì)，從而達(dá)到治療目的。
以上是對(duì)“晚上睡不著覺(jué)什么原因”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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