你這是因為感情問題，吃避孕藥引發的心理陰影，自己可以試著去調整，調整不過來的話，建議你去看心理醫生，心理醫生會幫助你走出目前的困境。

      你好，很高興為您提供咨詢，你有點兒自信心不足，建議你平時要經常的自我肯定，少胡思亂想，平時多做做運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，分散這方面的注意力，晚上按時休息，不要熬夜，養成良好的生活習慣，更利于身心健康。

      指導意見：
      與男朋友同居第一次沒有發生實質性的性生活，但是還是堅持吃避孕藥，害怕懷孕，這是一種正常現象，也是自我保護的一種方法。希望你放松心情，不要過分關注自己的想法，忽視它，這種想法得不到及時的強化，也會慢慢的消退。如果經過身心調節癥狀沒有改善，也可以輔助心理咨詢治療，使用認知療法進行治療。
      以上是對“和前男友同居了也沒算發生性關系”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你所描述的情況，感情受挫引起的心理反應。建議你調整心態，放松心情，不必過分擔心自責，積極面對生活，經歷是一種成長，平時多和朋友溝通交流，改變認知的偏離，走出困惑迎接新的生活。