病情分析：
      你好，根據你描述的情況，選擇適合你自己的洗發產品試試
      指導意見：
      建議你平時避免熬夜，保證睡眠充足，多喝水，適當鍛煉，避免辛辣刺激食物！
      

      病情分析：
      您好，根據以上情況，考慮可能是真菌感染引起的頭皮屑多現象的。
      指導意見：
      建議您可以用酮康唑洗劑洗頭，盡量不要用手抓撓，多喝水，少吃魚腥辛辣刺激食物。
      
      以上是對“我最近頭皮屑非常多，讓我非常苦惱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！