你好，很高興為你解答。如果產后陰道松弛，你可以做縮肛運動，他不受時間，體位和地點的限制，隨時都可以做。收縮，放松肛門為一次，每天可以做數次。
      

      你好，很高興為你解答，根據你的情況，陰道松弛可以每天做提肛運動，每次20-30分鐘，總是可以練瑜伽。可以適當的多吃牛肉，羊肉等。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，因為分娩造成的陰道擴張導致陰道松弛，這種情況在產后三個月后逐漸恢復。
      指導意見：
      可以做縮肛運動來鍛煉盆底肌肉，促進陰道的恢復。也就是說肛門收縮向上提拉吸氣。
      
      以上是對“怎么才能收縮陰道?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的信息，陰道壁松弛是懷孕及生孩子增大的子宮壓迫盆底肌，分娩陰道擴張造成盆底肌陰道松弛
      指導意見：
      建議你到醫院檢查盆底肌監測根據情況進行盆底肌康復治療恢復正常，平時煅練肛提肌收縮幫助修復陰道松弛
      

      病情分析：
      懷孕后盆地組織，肌肉，筋膜會松弛是為了適應懷孕后子宮的增大，生產過成的順利，所以會出現松弛。建議做凱格爾運動，陰道啞鈴也不錯。小便是將尿夾斷多次。長期堅持后會有意想不到的效果哦！
      指導意見：
      懷孕后盆地組織，肌肉，筋膜會松弛是為了適應懷孕后子宮的增大，生產過成的順利，所以會出現松弛。建議做凱格爾運動，陰道啞鈴也不錯。小便是將尿夾斷多次。長期堅持后會有意想不到的效果哦！
      

      病情分析：
      你好，一般女性陰道松弛大多數是由于生產后導致的，出現這種情況不要擔心，產后女性都會有不同程度的松弛。
      指導意見：
      建議可以采取運動的方法，也可以選擇當地正規醫院采取陰道緊縮術進行對陰道緊縮就可以的，這種手術目前在咱們國內是很完善的，術后不會有不適應癥的，大概術后一個月即可同房。