大部分患者都是因為心理性壓力過大，導致陰莖海綿體供血不足，陰莖勃起只能夠維持一般狀態。陰莖勃起硬度分為四級，一般從一級也就是剛剛在勃起的狀態下輕微脹大，二級是能夠維持勃起狀態，但不是很硬，無法完成性生活。三級能夠勃起很好，能夠完成性生活，但是還有一點力不從心。四級硬度是最好的。用食物比喻四種硬度，一級硬度就像豆腐一樣，二級硬度就像剝了皮的香蕉，三級硬度就像沒有剝皮的香蕉，四級硬度就像黃瓜的硬度，大家也可以根據自己情況進行自我判斷和調節。
      

      根據你的描述情況來看，考慮是勃起功能障礙，建議平時注意調節一下性生活次數，同時可以口服右歸丸等中成藥益氣補腎壯陽，或者到醫院中醫科辨證論治。也可以口服西地那非促進勃起。
      

      如果癥狀出現的時間短，現在開始糾正不良的手淫習慣，避免縱欲過度，平時飲食清淡，多喝白開水，積極參加體育運動，增強體質，避免熬夜勞累，避免酗酒吸煙，避免食用辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“現在是有點勃起不堅，時間短”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，只要不是太頻繁的手淫，不要擔心，現在這么年輕，多注意飲食、鍛煉、好的睡眠。戒除手淫，會有改善的。
      指導意見：
      建議平時飲食營養搭配，多吃蔬菜和水果，多喝水，不吃辛辣食物，不喝酒，加強體育鍛煉，好的睡眠，不要熬夜，多培養興趣愛好。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，考慮是由于經常手淫導致腎精氣不斷的流失，最終腎精氣嚴重不足而腎虛。可以出現生殖器勃起不堅，射精乏力。
      指導意見：
      可多食用壯陽益精類食品如韭菜核桃蜂蜜蜂王漿狗肉鹿鞭牛鞭等，此類食物應經常食用；還應保證蔬菜水果的供給，不要熬夜，節制性生活，加強鍛煉增強體質，祝您生活愉快。