指導意見：
      您好，出現這種現象，一般是由于缺鈣引起的。要注意飲食，加強營養支持，多吃新鮮蔬菜和水果，適當補充維生素，可以吃高鈣片等藥物治療。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，請問有圖片嗎？考慮是和缺鈣或者鈣質差有關。
      指導意見：
      建議您，多食富含鈣質的食物，如豆類，牛奶，必要時口服鈣片，不熬夜，。。
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況，你這個癥狀一般是由于營養不良，或缺乏微量元素引起的。
      指導意見：
      建議你在日常生活中，飲食上要注意均衡營養，不要挑食，多吃有營養的東西。多吃新鮮的水果蔬菜，適當的鍛煉身體，
      
      以上是對“指甲有豎紋怎么回事，指甲不光滑，還有凹陷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！