你這是因為長期不規律的睡眠導致的身體出現了問題。建議你最好調換一個能夠使你生活規律的工作。平時你要注意建議你給自己營造一個安靜舒適的睡眠環境；睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；養成好習慣，形成規律的作息時間，生物鐘要穩定；睡前可喝一杯牛奶助睡眠，不要喝濃茶、咖啡和酒；可用蓮子和百合各100克，熬成湯睡前服用。
      

      能夠理解你的心情，你的工作比較辛苦，需要付出很多。如果不能改變工作環境，那么就要去調整自己的狀態，讓自己的想法積極向上，這樣才會有積極的情緒。
      

      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。你還年輕，可以先干著這份工作，慢慢適應，調整自己的生物鐘，如果實在感覺調整不過來，可以在找找比較好的工作。
      
      以上是對“我是開火車的，經常熬夜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！