你好，根據描述和癥狀，這種情況考慮腰肌筋膜炎，腰肌勞損的可能性大，不能完全排除腰椎間盤突出可能。平日注意休息，避免久坐，姿勢不良，彎腰勞累，劇烈運動等誘因，局部熱敷，用暖寶寶或暖水袋晤晤，可以做做按摩，艾灸，推拿等理療，注意手法力度，口服腰痛寧膠囊和雙氯芬酸鈉緩釋片或西樂葆等。對癥處理，觀察看下。
      

      你好，根據你的描述在這種情況下一般考慮是腰肌勞損引起的癥狀，建議注意休息，適當的進行體育鍛煉，可以進行熱敷理療按摩治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，目前考慮可能是腰肌勞損，不能排除腰椎間盤突出。
      指導意見：
      建議你去醫院康復科就診一下，必要時做腰椎CT或者核磁檢查，明確一下病因，針對性治療。
      
      以上是對“人睡長時間腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你所說的這種情況，你這是得了腰肌筋膜炎引起的，建議積極治療！
      指導意見：
      腰肌筋膜炎的治療原則，早期按摩熱敷微波治療，并口服活血化瘀藥物治療就好了！
      

      病情分析：
      睡覺久了出現腰痛，有幾種可能性。床的軟硬度是否適宜，睡覺的姿勢是否正確，腰部著涼也是引起腰痛的原因。
      指導意見：
      正常人每天八小時的睡眠就可以了，生活要有規律，適當的運動和鍛煉，床墊軟硬度適宜，如果癥狀還不緩解就需要去醫院做腰椎磁共振檢查，明確病因，，對癥治療。
      

      病情分析：
      你好！你現在的癥狀是夜間出現腰疼癥狀，起床活動后可自行緩解消失，這種情況有可能是腰椎間盤突出癥，也要警惕強直性脊柱炎的。
      指導意見：
      建議你盡快去醫院骨科或者是風濕免疫科就診，最一些相關檢查，明確診斷對癥治療，平時避免勞累，睡硬板床
      

      這種情況考慮是有腰肌勞損或者是腰椎間盤突出的，建議到醫院進一步檢查。可以通過針灸、艾灸等方法治療，建議你注意腰部保暖。
      
      以上是對“人睡長時間腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！