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有問必答網心理健康科失眠 → 晚上熬夜玩手機,頭腦太困

晚上熬夜玩手機,頭腦太困

男 | 31歲 2019-01-12 08:43:48 4人回復 來自

健康咨詢描述: 晚上熬夜玩手機,頭腦太困,保持一個姿勢睡覺,頭腦被壓的一側就會發麻,然后就飄飄然了,自己意識清楚,就是動不了,努力掙扎,十幾秒后消失,挺恐怖的,何解?

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解偉福
解偉福 曲沃縣東關社區康復指導站   二級心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關系,厭學,高考減壓,職場減壓,人際 幫助網友:16545稱贊:3
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2019-01-12 09:33:54 我要投訴

      你好,這位男士,從你描述狀的狀況來看的話,我覺得原因不需要太清楚,只需要知道連續玩手機對身體不好,今后盡量注意就可以了,你說呢?
      

張書珍
張書珍 二級心理咨詢師 擅長: 兒童心理學和婚姻家庭,抑郁癥,焦慮癥 幫助網友:8184
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2019-01-12 09:31:03 我要投訴

      你好,根據你表述的情況,考慮是局部壓迫導致的神經麻木,血液不暢通,建議你晚上不要熬夜,手機不能長久玩耍,要克制自己,給自己定下規矩,十點以后就把手機鎖起來,這樣,也就打消了念頭,專心睡覺吧。
      

李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002
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2019-01-12 09:31:37 我要投訴

      您好,您的這種情況考慮是與頭部出現不適引起的情況有關,建議您到正規的醫院進行頭部的檢查,找到根源對癥治療,另外,平時也要注意情緒狀態的調整,避免精神壓力過大,過于緊張焦慮,可以在睡前喝杯熱牛奶,泡個熱水澡,做做放松訓練,有助于您提高睡眠質量,緩解癥狀,另外,平時給予自己一定情緒上的調整,多去做一些積極放松的事情,培養興趣愛好,避免過于勞累,也可以到中醫那喝些中藥針灸治療,看看效果!
      
      以上是對“晚上熬夜玩手機,頭腦太困”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王銀鳳
王銀鳳 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥、強迫癥、成人和青少年心理疏導。 幫助網友:1962
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2019-01-12 09:40:16 我要投訴

      您好!這種情況,可能是因為睡覺前玩手機游戲的內容進入夢境的現象。所以要避免熬夜,經常熬夜會損傷身體,也影響第2天的工作和生活質量。
      

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