指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)上述病情描述分析，考慮可能有小腿扭傷的可能性，建議看公立醫(yī)院骨科，檢查關(guān)節(jié)磁共振等明確病情，冰敷及外用雙氯芬酸鈉軟膏等治療，一般兩三天可以好轉(zhuǎn)，祝健康！
      

      您好！根據(jù)您的描述，小腿扭傷，是膝關(guān)節(jié)嗎？如果是，這種情況要警惕半月板損傷可能，因?yàn)榧‰炖瓊枰容^大的暴力，建議關(guān)節(jié)外科就診并行膝關(guān)節(jié)核磁共振檢查，確診病因再做進(jìn)一步處理。
      

      你好，就是抽筋了，一般的沒事。好好休息幾天就好了，近期不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，睡覺可以熱敷一下小腿。腫的厲害可以先冷敷一天再熱敷。
      
      以上是對(duì)“坐在地上穿鞋然后一使勁”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！