你好，非常高興能為你答疑解惑。病情分析：你的這種情況可能是頸部慢性軟組織勞損引起的，可給予推拿按摩，理療，持續牽引，針灸針刀，內熱針，銀質針，浮針，活血化瘀的中成藥等方法治療。平時避免長時間低頭，特別是不能長時間低頭玩手機，一定要注意多運動。
      

      病情分析：
      需要做頸椎磁共振檢查，考慮是出現了頸椎病，可以配合使用局部針灸，如果出現疼痛，可以配合使用布洛芬膠囊。
      指導意見：
      如果出現受涼，可以配合使用舒筋活血片，而如果出現缺鈣，可以配合使用高鈣片，改善癥狀。