你好，很高興為你解答，看了你的描述后，現具體分析如下。產生這種情況的原因主要有缺乏信心、性格內向、缺乏社會鍛煉的原因。是可以通過自身的努力鍛煉出來的。
      

      病情分析：
      你好：通過你的描述這種情況屬于很明顯的自身的緊張和焦慮情緒，是心理行為方面的問題。
      指導意見：
      建議你先進行自我訓練，自我調節，如果個人無法正常的認識與調解，應及時到當地正規的心理機構，接受專業的心理輔導，完善個性，提高個人調節能力。，不要過于在意他人的眼光，提高適應現實環境及人際交往方面的能力，放松身心，正常的工作生活與人交往。

      病情分析：
      你好，你說的這種情況是很正常的，是由于心理因素決定的。
      指導意見：
      克服這種心理，需要進行積極的鍛煉，比如鍛煉自己的膽量，在人多的場合講話等，考慮慢慢會有所改善。
      
      以上是對“在陌生的環境神經老是不知覺的就緊繃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！