你好，根據(jù)你的描述考慮是乳腺增生癥，建議去正規(guī)醫(yī)院的乳腺外科就診，完善乳腺彩超檢查進(jìn)一步明確。如果是乳腺增生癥平時(shí)注意清淡飲食，禁食辛辣刺激的食物，禁食含有動(dòng)物雌激素的藥物和食物，避免意外懷孕和流產(chǎn)，保持情志舒暢，規(guī)律作息。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述來(lái)看，你乳房里面自己摸到有東西，去醫(yī)院檢查。
      指導(dǎo)意見：
      可以在月經(jīng)干凈后，再去醫(yī)院做乳腺的超聲和鉬靶檢查，看看是什么情況，確診后再對(duì)證來(lái)治療。