您好，您描述的這種情況考慮背肌筋膜炎可能性比較大，應該與您平時工作及日常生活久坐及坐姿不正有關，建議您避免久坐，注意坐姿，口服消炎鎮痛藥，局部外用雙氯芬酸二乙胺凝膠，理療等治療，必要時到醫院進行詳細檢查。
      

      背部疼痛患者很多，其常見原因為肩背局部骨或軟組織疾病所致。其他還有臟器疾病反射至背部引起的疼痛，最好到醫院檢查確診后對癥治療

      你好，人的運動量不宜過大，運動量過大，人體筋膜的乳酸就會釋放出來，是人的肌肉酸痛。而且每次運動前要做好熱身準備工作，以免拉傷肌肉損害關節。要調整情緒，減少壓力，少熬夜。要多吃含鈣質的食物，喝牛奶，曬太陽，補充維生素d，以促進鈣的吸收，疼痛明顯時可口服洛索洛芬鈉。
      
      以上是對“整個背部的肌肉和兩肋的肉多處疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述，考慮為肌肉或筋膜炎引起，多由于勞累、受涼或長期姿勢不對引起。
      指導意見：
      你好，建議你注意休息，疼痛明顯可口服消炎止痛或肌肉松弛藥試試，也可配合熱敷治療，必要時正規醫院檢查，謝謝。