這種情況如果沒有踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)扭傷的情況，一般來說問題不大。如果有踝關(guān)節(jié)外傷時(shí)，那么這種情況需要進(jìn)行休息，避免過多的劇烈活動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，您說的這種情況考慮是過度勞累造成局部韌帶的損傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意休息，不要過度勞累，晚上睡覺的時(shí)候把腳抬高，每天堅(jiān)持用熱水泡腳，局部貼敷云南白藥膏。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您對(duì)病情的描述來看，可能跟您平時(shí)的訓(xùn)練有很大關(guān)系，看著背外側(cè)有一些腫脹，但是這個(gè)問題應(yīng)該是不大的，您不用過于擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      建議您最近停止訓(xùn)練，休息一周，在休息的時(shí)候可以用熱毛巾進(jìn)行熱敷，或者到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做理療，如果疼痛持續(xù)不緩解，可以到涂抹扶他林軟膏進(jìn)行外用，希望對(duì)您的病情有所幫助。
      
      以上是對(duì)“腳面發(fā)青時(shí)間有點(diǎn)久了用手按不疼走路有點(diǎn)疼本來快好了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！