排便困難患者，平時應做到生活有規律，保證適量運動，注意合理進食，減少脂肪攝入量，多吃新鮮蔬菜，水果等含粗纖維較多的食物。每天固定排便時間，即使無便意也要上廁所蹲10分鐘，每晚睡覺前，最好能揉腹10-15分鐘，以刺激腸道蠕動。
      每天清晨飲一杯溫開水或淡鹽水，有助于排便。不能改善則建議用生態茶沖蜂蜜飲用，有潤腸胃，軟化糞便的作用
      

      您好親，您的情況多考慮是由于便秘引起，如果是經常便秘，會出現肛裂的情況，所以建議您平常可以喝一些乳果糖治療一下，保持大便濕潤，避免大便過干。
      
      以上是對“一星期前開始排便斷斷續續減少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！