您好！1.每個人的身體情況不一樣，導致月經量少的原因也是不同的，在尋求月經量少的解決辦法過程中，最好先明確一下自身月經量少的原因，根據月經量少的原因對癥處理，這樣更為方便與有效。
      2.懷疑自己月經量少時，最好還是盡快去醫院尋求醫生的幫助，先做一個性激素六項以及B超檢查，先明確一下自身是否存在病變情況，如果沒有病因，考慮情緒或環境變化導致的。
      3.根據檢查結果采取針對性的處理，除了積極解除病因外，還可以通過一般療法，通過休息、飲食、情緒調節等綜合治療。
      

      你好，首先可以明確告訴你，月經偶爾提前一周屬于正常情況，根據你描述的病史，考慮是因為用涼水引起的，建議用熱水袋熱敷腹部或者貼暖寶寶。記住每次來月經前一周內不要碰涼水
      
      以上是對“月經提前一個星期，量很少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你說的這些癥狀，考慮內分泌失調引起的月經不調。建議去醫院做B超和化驗性激素六項，根據結果給予對癥治療，必要時口服黃體酮膠囊讓正常月經來潮。