您好，應該是心理作用比較大。建議平時注意休息，保證充足的睡眠，保持樂觀的心態，多參加體育鍛煉及文娛活動，盡量分散注意力，避免高度關注小便問題。如果效果不佳，可以去醫院心理咨詢中心進行就診尋求幫助。希望能幫到您。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的，尿頻，最好是去醫院檢查一下尿常規。
      指導意見：
      建議你飲食要規律，清淡飲食，忌辛辣刺激性食物。忌寒涼性食物，結果出來后在醫生指導下調理。
      

      病情分析：
      根據你提供的信息分析，應該是屬于精神因素引起的，可以吃一下谷維素片。
      指導意見：
      平時飲食宜清淡，忌吃辛辣酒刺激性的食物，多吃蔬菜水果多喝水，不要熬夜。
      
      以上是對“上小學的時候有次搞活動連著兩節課沒下課我硬是憋了半”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如你所說的情況，應該是由于偶爾的一次憋尿，由于心里原因，從此形成了習慣性尿頻。
      指導意見：
      建議，循序漸進的，有意識的逐漸改變小便習慣。加強心理調理，保持好心態和改變自己不良習慣的信心。祝你早日康復。