你好，你的情況建議找中醫大夫針灸或中藥治療，因為中醫辨證講究望、聞、問、切四診合參，所以必須去找專業中醫大夫，辨證才準確，用藥及治療才更有針對性。平時飲食宜規律，忌食辛辣刺激性及寒涼食物，少進食油膩，保持情緒穩定，加強運動，睡眠規律。
      

      病情分析：
      您這種情況應該看您有哪些癥狀，并根據癥狀選擇用藥。
      指導意見：
      中醫用藥需要根據您的癥狀，四診綜合判斷，才能進行用藥，患者的主訴僅僅是一個方面，如果想去濕，可以選擇紅豆薏米配合大米煮粥食療。
      
      以上是對“我舌頭有牙印，體內有濕氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！