你好，我是快速問醫生的簽約醫生。很愿意為你解疑答惑。你說的很對，你的癥狀提醒你飲食過量了，吃的產氣食物也有點多，注意腹部保暖，減少飲食量，清淡飲食，多喝點白開水，慢慢自己就可以恢復。另外，胃腸道是情緒的晴雨表。心情好了，胃腸道的癥狀就可以大大減輕。建議你睡前聽聽《廖閱鵬的催眠為你治病》
      

      你這種情況首先要注意生活規律，盡量不要熬夜，要三餐規律，不要暴飲暴食，要戒煙戒酒，盡量避免辛辣酸甜硬涼等刺激性食物，盡量以純堿的面食和煮爛的蔬菜為主。
      

      病情分析：
      目前這個情況結合你的癥狀描述考慮還是胃腸功能紊亂可能性
      指導意見：
      這種情況建議你注意避免著涼，注意飲食清淡規律，不吃辛辣刺激食物，口服補脾益腸丸
      以上是對“肚子不舒服，好像鬧肚子似的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你服務，根據你描述的情況，患者，男性，29歲，主訴：肚子不舒服，大便不成型，初步判斷為脾胃虛寒。
      指導意見：
      根據你描述的情況和病史資料：患者考慮脾胃不和虛寒，建議你口服參苓白術散，雷貝拉唑片，平時注意飲食，忌食辛辣刺激的食物，忌食生冷的東西，多吃新鮮蔬菜水果。