你好，根據(jù)你的情況描述，你這樣情況可能有點(diǎn)焦慮強(qiáng)迫癥狀，是否有什么事情影響你的心情，讓你有這樣情緒，可以與朋友家人溝通一下，聽(tīng)聽(tīng)舒緩音樂(lè)參加集體活動(dòng)，放松心情緩解一下心態(tài)，都可以改善癥狀。祝好。
      

      針對(duì)這種情況，建議您找一下問(wèn)題的原因，也就是說(shuō)從什么時(shí)候開(kāi)始出現(xiàn)這樣的狀態(tài)，是否由于什么事件影響所導(dǎo)致的，找到問(wèn)題根源并解開(kāi)心結(jié)。另外，平時(shí)不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和。可以多做一些讓自己感到輕松的事情，多想事物積極的一面，多與人溝通交流，不要過(guò)于自我壓抑。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)。
      

      本患者的這一現(xiàn)象是因?yàn)榇竽X過(guò)度疲勞引起的，主要病因是睡眠持續(xù)不好或睡眠嚴(yán)重不足引起的呢陽(yáng)失調(diào)，臟氣不舒所致，建議給予中基中草藥調(diào)理，以便早日康復(fù)。
      
      以上是對(duì)“我最近喜歡自言自語(yǔ)，有時(shí)候都控制不住自己”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！