你好，依據你說的目前情況，你的膝關節下蹲時有疼痛感，跑步沒有關系，像這種情況，一般懷疑可能是膝關節里面的半月板有問題引起的。
      

      你好，從你的病史描述看，可能是由于半月板有損傷，建議平時不要負重深蹲，近期不要劇烈運動鍛煉，不要負重減少爬樓等，必要時可以做個膝關節核磁共振檢查明確病因。
      

      你好，很高興為你解答。根據你的描述。考慮是運動量大引起。建議休息。口服活血止疼藥。局部活血膏藥外敷。帶護膝。近期避免劇烈運動。
      
      以上是對“深蹲右膝蓋疼痛，或者半蹲跳久了也會疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據您的描述考慮是膝關節軟組織有勞損導致的癥狀。
      指導意見：
      建議您注意保護膝關節。深蹲對于膝關節是高強度運動，既然又不舒服最好不要做，避免損傷。理療可以緩解癥狀。建議鍛煉股四頭肌。