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有問必答網心理健康科失眠 → 經常做噩夢,從小時候開始到現在

經常做噩夢,從小時候開始到現在

女 | 15歲 2019-01-06 08:35:45 6人回復 來自

健康咨詢描述: 經常做噩夢,從小時候開始到現在。小時候就一直做噩夢,偶然看見電視節目上睡眠姿勢會導致做噩夢,現在就改了過來。不知道是不是因為心理因素還是節目的影響,我只要腿沒有伸直就會做噩夢,所以睡覺的時候腿都會伸直,但是還是會定期做噩夢。每次醒來都會發現腿是彎曲的。我真的不想再做噩夢了,我的壓力太大了,我甚至恐懼睡眠,請幫一下我。

醫生回復區

李小紅
李小紅 駐馬店市中心醫院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年的厭學、青少年的自我認識、青少年的友好交往等 幫助網友:31711稱贊:2
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2019-01-06 08:39:24 我要投訴

      你好,很高興為你解答,根據你講述的這種情況,檢查做噩夢,可能是情緒虛,精神壓力大,建議平時盡可能不要看恐怖以及悲傷的東西,平時合理飲食,勞逸結合,按時作息,多喝水,多吃蔬菜水果,可以吃益氣養血藥進行調理。
      

趙蘇蘭
趙蘇蘭 二級心理咨詢師 擅長: 學生壓力管理,厭學,人際關系煩惱,親子矛盾,情感婚 幫助網友:4930
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2019-01-06 08:38:20 我要投訴

      你好,很高興幫你解答問題,其實你做噩夢與你的腿伸直不伸直是沒有多大關系的,這主要看你平時的心理壓力是否或者是內心是否平靜。因為夢境都是潛意識的呈現,連你自己也無法知道。所以只要你放松心情,愉快生活,就不會做噩夢了。可以用鍛煉身體的方式去放松大腦。
      

李元恩
李元恩 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網友:20126
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2019-01-06 08:39:22 我要投訴

      你從小就經常做噩夢,受電視節目影響也會做噩夢。只要腿伸不直就會做噩夢,看起來是因為你對做夢你也是太敏感了。以至于現在你壓力很大,甚至恐懼睡覺。這可能和你體質敏感有關,比如大腦神經活動過強,當然和你的心理調整能力也有關系。建議家人帶你去醫院神經內科或精神心理科檢查治療。通常需要吃一些調節腦神經的藥,并積極接受心理疏導。
      
      以上是對“經常做噩夢,從小時候開始到現在”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王樹蘭
王樹蘭 二級心理咨詢師 擅長: 和諧親子關系、夫妻關系;自信心成長;青少年和婚戀問 幫助網友:3204
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2019-01-06 08:41:51 我要投訴

      您好,很榮幸為您解答,根據您的描述信息,感覺你做噩夢是內心安全感不足造成的。建議你不要看恐怖片和書籍。多認可欣賞自己。最好求助心理咨詢。
      

王寶鳳
王寶鳳 二級心理咨詢師 擅長: 擅長親子溝通、家庭教育指導、強迫癥,恐懼癥、個人成 幫助網友:5205
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2019-01-06 08:48:18 我要投訴

      您好!睡覺經常做噩夢,考慮是精神壓力太大或經歷過恐懼事件引起的,根據你的具體描述,你現在對睡覺做噩夢,產生了焦慮情緒。建議看中醫辯癥,用中藥綜合調理會緩解做噩夢的情況。
      

夏艷娟
夏艷娟 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理咨詢,尤其是在人際關系,考試焦慮,情緒調 幫助網友:5799
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2019-01-06 08:49:00 我要投訴

      病情分析:
      你好,做噩夢一般與心理因素有關。如白天受到惡性刺激,長期處于心理應激或心理壓力狀態,心理沖突未解決,會經常夜里做噩夢。建議你調整心態,放松心情,學會用適當的方式釋放自己不良的情緒,樂觀的態度對待生活,多和家人及朋友溝通交流。
      指導意見:
      

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