你好，從描述的情況來看，是有骨質(zhì)增生關節(jié)炎的情況，平時需要多注意保暖防止受涼，另外還需要多注意休息，避免過度勞累，盡量避免跑跳等活動，因為勞累受涼容易誘發(fā)癥狀發(fā)作。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所說的這種情況，你這是得了關節(jié)炎引起的，建議積極治療！
      指導意見：
      關節(jié)炎的治療原則，早期休息口服骨肽片治療，一般情況下3個月左右就好了！
      

      骶髂關節(jié)炎是關節(jié)炎中的骨關節(jié)炎的一種分支。大多數(shù)的骶髂關節(jié)炎并不是單獨的一個疾病，而是由其他疾病引起的，如許多強直性脊柱炎的患者在發(fā)病初期表現(xiàn)為骶髂關節(jié)炎，所以診斷出骶髂關節(jié)炎還是不夠的，應進一步檢查是何種原因引起的。但是骶髂關節(jié)炎一般與坐骨神經(jīng)不相關。原發(fā)性骶髂關節(jié)炎的關節(jié)軟骨細胞活性低下，髖部肌肉等軟組織支持力量減弱，軟骨呈退行性變。緩解骶髂關節(jié)炎疼痛的辦法，體育鍛煉循序漸進，防止關節(jié)過度運動和負重，避免關節(jié)機械性損傷。嚴重時應制動或石膏固定，以防畸形。減輕體重，使用把手、手杖以減輕受累關節(jié)負荷。與職業(yè)有關的話，還是應調(diào)換工作。進行有關肌肉群的鍛煉，可保持和改善關節(jié)活動，以增強關節(jié)的穩(wěn)定性。
      
      以上是對“骶髂關節(jié)要注意什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！