你好。白癜風需要注意不要暴曬，如果在室外活動需要暴露出白斑的話，最好外用防曬霜。買帶有spf大于40，PA+～+++的防曬霜。早上中午各涂抹一次。希望采納
      

      病情分析：
      你好，白癜風患者平時忌食辛辣刺激食物，避免在烈日下暴曬皮膚。
      指導意見：
      建議應該正規治療外，平時養成良好的生活習慣，不熬夜，身體抵抗力低不利于病情。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，你有白癜風，感覺很苦惱，請不必過度焦慮
      指導意見：
      建議您到正規大醫院皮膚科找醫生給您確診，確診之后按照醫生的醫囑進行系統的治療，不要耽誤，不要大意，同時建議您多參加戶外活動，保持心情愉快，少熬夜，提高機體免疫能力，多吃含酪氨酸高的食，如黑芝麻，黑豆等等，少吃含維生素c量高的食物，草莓櫻桃等等，致免疫力低下引起不受溫度影響
      
      以上是對“腰上有白癜風面積不大去旅游”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      避免外傷。人體受傷后，肌體局部處于高度應激狀態，神經纖維受損，內分泌紊亂，免疫機能下降，誘發白癜風。
      避免長時間、強烈日光曝曬。許多患者外出旅游、出差，而誘發或致白癜風復發。
      

      白癜風患者發現白癜風自己得了白癜風后要盡快到醫院檢查確診。堅持去醫院復診，病程短、面積小白斑，治療效果相對較好，不少病人可以康復。
      患者的生活要有規律，防止經常處于緊張和焦慮的精神狀態之中；適當增加日曬，但切忌暴曬，以防曬傷；防止皮膚外傷。以免發生同形反應；不可用刺激性強的化妝品和外用藥。
      

      先從以下幾點注意體內微量元素的攝補，提倡使用銅質餐具。1.多食新鮮、清淡的葉綠素，多食豬肝、瘦肉、牛肉、黑色食物如黑芝麻、黑豆等。2.少食刺激性食品，如酒、辣椒、生蒜等。3.少食羊肉、肥肉、海產品。4.少食富含維生素C的食品如西紅柿、山楂、楊梅等碳酸類飲料。