你好，減肥最好的方法其實(shí)就是6個(gè)字，管住嘴，邁開腿，但是就這么簡(jiǎn)單的幾個(gè)字，不一定每個(gè)人都能做到。減肥首先需要改變生活方式：包括控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，必須堅(jiān)持不懈，一旦放松，容易反彈；盡量不要使用藥物減肥，另外如理療減肥：包括針灸、穴位埋線、推拿按摩等，可在短期內(nèi)減重，但容易反彈。最后手術(shù)減肥：但這個(gè)方法主要適用于重度肥胖合并糖尿病的人群。所以說(shuō)減肥沒(méi)有捷徑，運(yùn)動(dòng)才是減重最好的方法！
      

      您好，13歲160公分這個(gè)身高是正常范圍之內(nèi)，體重一般身高一110，等于100斤，你現(xiàn)在110斤也算正常范圍。平時(shí)注意多戶外運(yùn)動(dòng)，徒步，騎行，打球，規(guī)律作息。健康最美。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，體重究竟是公斤還是斤？如果是110斤的話就不胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議你一定要控制飲食，少吃油炸油膩食物，以清淡為主，適當(dāng)注意營(yíng)養(yǎng)搭配（因?yàn)槟氵€是個(gè)孩子，還處于生長(zhǎng)發(fā)育階段），每次吃七分飽，飯后積極參加運(yùn)動(dòng)，讓自己動(dòng)起來(lái)！
      
      以上是對(duì)“現(xiàn)在13歲，160厘米”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很高興回答你的問(wèn)題，根據(jù)你的情況，女，13歲，160cm，55㎏。'.6
      指導(dǎo)意見：
      你的身高和體重是成正比的，體質(zhì)指數(shù)為21.6是很標(biāo)準(zhǔn)的身才，青少年正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，不要亂減肥，只要堅(jiān)持鍛煉身體，合理飲食，小吃零食，就很好了！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述現(xiàn)在13歲，身高160厘米，體重110斤，想快速減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你的這個(gè)身高體重很標(biāo)準(zhǔn)，不胖，你現(xiàn)在正是身體的發(fā)育階段，一定不要想著快速減肥，要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜和水果，適量運(yùn)動(dòng)，才能保持正常體重。
      

      病情分析：
      你好，按照我國(guó)的女性體重與身高計(jì)算公式：（身高-100）×0.92-2.5計(jì)算，（160-100）×0.92-2.5＝52.7kg，上下相差10%都在正常范圍，所以你不胖
      指導(dǎo)意見：
      所以，根據(jù)你的身高體重計(jì)算，你的身體發(fā)育正常，而且你這個(gè)年齡段正式長(zhǎng)身體的時(shí)候，不論是骨骼還是大腦都需要充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，所以建議不要盲目減肥。建議你多運(yùn)動(dòng)，按時(shí)吃飯睡覺(jué)，避免熬夜，熬夜，睡眠不足是最容易引起肥胖的，飲食要有規(guī)律，有營(yíng)養(yǎng)，不要暴飲暴食，健康的美才是最美。希望我的回答可以幫助你。