最近睡眠不足，醒了就睡不著了，怎么回事啊
女 | 33歲 懸賞2個(gè)健康幣
2019-01-04 06:09:07
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 最近睡眠不足，醒了就睡不著了，怎么回事啊
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2022-11-03 00:21:57 我要投訴
您好！醒了就睡不著，這是早醒，也屬于一種睡眠障礙。最近是不是有什么心事？工作生活壓力太大，人際關(guān)系，情感方面遇到挫折等，都可能導(dǎo)致睡眠障礙。建議自我調(diào)整，放松心情，減輕壓力，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，多參加社交活動(dòng)向自己信任的人傾訴，合理宣泄不不良情緒。
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