早上起床感覺腰疼腿酸沒力氣像發(fā)燒一樣
健康咨詢描述： 早上起床感覺腰疼腿酸沒力氣像發(fā)燒一樣，趴著睡了一下感覺還好一點(diǎn)了，這是怎么了，感覺人好累
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您好，腰肌勞損和久坐等不良姿勢(shì)習(xí)慣有關(guān)，需要平時(shí)注意保持良好姿勢(shì)習(xí)慣，避免久坐及負(fù)重，少?gòu)澭P硬板床休息，注意防寒保暖，避免過度勞累。做一下腰部熱敷按摩，堅(jiān)持每天做一下眼鏡蛇動(dòng)作或飛燕動(dòng)作，疼得厲害可以貼膏藥，或者口服腰痛寧膠囊。但是容易反復(fù)，需要長(zhǎng)期保健預(yù)防。
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