你好，很高興回答您的問題，您的情況建議放松心情，平時注意休息與飲食營養的均衡性，身體出現的癥狀可能與運動有一定關系，建議也要注意補鈣冬季多曬太陽。

      你好，根據你的描述，考慮是運動幅度大引起的肌肉拉傷，建議鍛煉時要循序漸進，一步一步的來，不可操之過急，考慮你的不適，如果不太明顯可以繼續鍛煉，如果是特別強烈的感覺，就得休息一段時間，等癥狀緩解再逐漸鍛煉。
      

      您好！一般跳繩也是一項運動量較大的鍛煉項目，小腿部有拉筋的話，可能是由于小腿部的肌肉韌帶神經損傷引起的，由于肌肉有拉傷造成的，有疼痛，腫脹，活動受限，瘀血於斑的情況的，一開始可采取局部制動，抬高患肢，局部冷敷處理，口服消炎止疼的藥物治療為好，等過了24小時后做做熱敷理療來康復治療的，加服活血化瘀的藥物來加以治療的，可口服芬必得，活血止痛膠囊或三七片，阿莫西林或先鋒片就可以的.
      
      以上是對“這一段時間經常跳繩鍛煉減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！根據你提供的資料，你的這種情況跟跳繩運動后腿部肌肉的酸疼引起的，應該是沒有問題的，建議你，每天運動后，對局部肌肉進行按摩，能夠有效緩解疼痛，堅持一段時間后就會沒事了。
      

      病情分析：
      這個情況和你最近的鍛煉身體力度有關系，還有的睡覺姿勢，以及睡覺時候的保暖都有關系的。
      指導意見：
      建議你跳繩的力度不要太劇烈，不要造成肌肉拉傷，可以近幾天小運動量，睡覺的時候保暖，側臥位，休息幾天看看情況，應該問題不大的，另外腿部可以熱敷，按摩，緩解肌肉酸脹感覺。