你好，白癜風冬季注意保暖，平時注意休息，避免熬夜，多吃些水果蔬菜，富含維生素的食物，不要吃油膩辛辣刺激性的食物，避免喝酒，避免陽光暴曬。
      

      病情分析：
      根據您對你現在身體狀況的描述，白癜風治療非常困難，療程長，療效不確切，宜多吃花生，黑芝麻，黑豆，核桃，豆制品及動物肝臟等食物，忌煙酒辛辣海鮮。不要太陽暴曬
      指導意見：
      建議首先保持愉快的心情，堅持每天適量有氧運動，作息規律保證充足睡眠提高機體免疫力至關重要，
      

      由于我們的日常飲食對于預防和治療白癜風都有很好的作用，所以白癜風患者在飲食方面平時注意避免維生素C的食物如桔子、西紅柿、葡萄、山楂、獼猴桃等。平時注意不要在陽光下暴曬，而且注意飲食調理，祝您早日康復。
      
      以上是對“冬季有白癜風怎么護理好呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白癜風患者在日常的飲食方面要避免刺激性食物，如辣椒，煙酒，生蒜等，富含維生素C的食品也不要吃，些黑豆，黑芝麻等黑色食物，都是對病情有的幫助。但是食物只是輔助治療作用，白癜風的特點就是容易發展，建議患者要及早去正規的白癜風醫院治療，以免延誤了病情。
      

      白癜風患者要科學的進行護理和保健，飲食上要葷素搭配，多吃牛奶，蛋，肝和蔬果，少吃大蒜，辣椒，蝦和西紅柿等等，工作時要注意休息，好能勞逸結合，避免透支體力，運動時要留心，不做高難度和高強度運動，避免肌肉拉傷，外出時做好防護，避免紫外光暴曬。