指導意見：
      從以上情況開始分析，主要表現為自己感覺到在睡眠過程中有身體的翻動并且自己感覺睡眠質量一般，個人分析需要考慮可能是睡眠質量不佳和睡眠深度不足，建議可以查多導睡眠監測
      

      你好，根據你描述的情況，這個應該是屬于正常的情況，睡眠中會自我調整一些不舒適的體位的，不要過多緊張，造成心理壓力增大。要注意放松心情，自我減壓。
      

      你好，很高興為你解答，你上面描述的這個情況，屬于睡眠質量差，睡不穩，建議你，補充點營養腦神經的谷維素，維生素B1和安生補腦液，可能就會睡的踏實一些，睡眠質量就會好點。
      
      以上是對“半夜睡覺自己的身體老是會動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      睡覺時身體老是動，是怎么個動法？這種情況多久了？如果第二天沒什么異常情況，身體，精神等都如以往一樣，沒有什么明顯變化，就不要太在意。太在意了，不是問題也就成了問題。