您好，從圖片上看您的牙齦確實有發炎的狀況。首先，建議您到牙科做一個牙齒的超聲波潔牙素術。將口腔內的牙結石去除掉。然后您再采用巴氏刷牙法來刷牙。這樣牙齦的癥狀就會消失掉。
      

      你好，看了你發的照片和你的描述，你的牙齦紅腫明顯，是牙齦炎的情況。建議你去醫院口腔科洗洗牙，清理一下牙結石，再用消炎藥治療一下，應該會有不錯的效果。
      

      病情分析：
      你好，你這是牙齦炎，應該去口腔科洗牙，清除牙結石和牙菌斑。
      指導意見：
      平時要注意口腔衛生，早晚刷牙飯后漱口，常用淡鹽水含漱，使用軟毛牙刷，采用正確的刷牙方式，清淡飲食，多吃蔬菜水果。
      
      以上是對“我的牙齦爛了，脹痛脹痛的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！