您好，根據您的提問，您的這種情況跑完步之后由于肌肉處于緊張狀態，乳酸分泌過多，可能會出現一些酸痛，就是由于日常生活中不經常鍛煉，建議您可以在跑完步之后進行腿部的按摩或者是捶打將會改善一些，如果沒有特殊的疼痛的話，不需要就診。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，考慮可能是劇烈運動以后，體內超聲乳酸或者是肌肉拉傷導致的
      指導意見：
      這種情況可以去醫院普外科檢查，另外，多喝水，注意休息，可以使用活血化瘀的藥物進行治療
      

      病情分析：
      你好，很高興回復你的問題，根據你的描述，活動后小腿發脹，發硬，這是由于活動后肌肉產生酸性物質造成的，屬于正常。
      指導意見：
      你好，很高興回復你的問題，根據你的描述，活動后小腿發脹，發硬，這是由于活動后肌肉產生酸性物質造成的，屬于正常。建議你活動前先活動活動，活動后按摩拍打，如不放心可面診骨科醫生。
      
      以上是對“跑步運動后，小腿肚脹痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！