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腦子里有兩份記憶，分不清哪個是我親身經歷的

女 | 19歲 2019-01-01 09:44:10 1人回復 來自

健康咨詢描述： 腦子里有兩份記憶，分不清哪個是我親身經歷的，都太真實了，感覺都是自己真真切切體驗的，完全不知道哪個是真哪個是我想的

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呂志勤
呂志勤 北京大學第一醫院   主任醫師 擅長: 神經系統疑難病，脊髓病，腦血管病及神經心理疾病
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2022-12-29 12:11:46 我要投訴

      您好，您的這種情況考慮是不是由于想法過多，思慮過多，過于強化問題所導致的，人有的時候會出現這種情況，會將現實與想法分不清楚，建議您要調整狀態，不要強化問題，胡思亂想，出現類似的情緒狀況時，多轉移注意力，做一些積極高興的事情，有利于狀態的好轉，另外要保證充足的睡眠，盡量避免熬夜情況的出現，合理規律的飲食結構，利于精神狀態的改善。
      

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