您好：長期手淫會造成陽痿早泄，甚至不育，想戒掉首先盡量不要自己獨處，培養自己多方面興趣愛好，多進行戶外活動，不看黃色資料，養成定時睡覺起床的習慣。
      

      你好，過度手淫對健康的傷害是很大的。建議你積極戒除手淫的習慣，再服用六味地黃丸、金鎖固精丸來調理，注意營養和休息，慢慢就會好的。注意休息。多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.
      

      您好，根據您的表述，長期頻繁的手淫可造成腎虛，陽痿早泄，陰莖短小，前列腺炎等癥，需盡早戒除。建議平時把注意力集中在工作學習中，多參加社會活動，增強體育鍛煉。
      
      以上是對“手淫多年，不知怎么樣回控制住”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，看來您對病情的具體描述，我認為您這種情況屬于不良的一種生活習慣。
      指導意見：
      這種情況應該完全戒除。如果不接觸的話，會對身體產生一定的不良影響。例如會出現。周身乏力，沒有精神頭記憶力減退，頭暈。等一系列癥狀。對生活和工作都會有一定的影響。
      

      反復手淫容易引起腎虛，早泄，勃起功能障礙等并發癥，需要注意戒除手淫，清淡飲食，適當補充蛋白質，避免過度勞累，適當體育鍛煉增強體質，轉移自己的注意力，必要的話需要心理咨詢治療。