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暴飲暴食后第二天中午吃了碗炒面會胖嗎

女 | 15歲 2018-12-30 13:03:28 1人回復 來自

健康咨詢描述： 暴飲暴食后第二天中午吃了碗炒面會胖嗎，而且暴飲暴食之后第二天會胖嗎，昨天吃了3包薯片一包巧克力還有一碗麻辣燙會胖多少，做多少運動才能消耗脂肪

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李渝
李渝 首都醫科大學附屬北京安貞醫院   副主任醫師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:04:50 我要投訴

      您好，擔心發胖平時就不要暴飲暴食，吃垃圾食品。減肥或者防止發胖的最好方法是管住嘴，邁開腿，吃健康食品，規律均衡進食，七八成飽。堅持戶外運動，如跑步，打球，騎行，爬山等，練瑜伽，打太極拳也是很好的健身方式，所有以上都要堅持才有成效。
      

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