指導意見：
      20歲女性，這屬于典型的焦慮癥狀，建議找專業的心理醫生進行咨詢，適當降低對某些方面的要求，學習一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態下的放松技術。尋找負面情緒（焦慮）的根源所在，有針對性的改變錯誤認知，化解現實生活中的壓力或矛盾沖突。對某些事物要降低過度的反應，不要進行錯誤歸因，也不要產生不必要的聯想和對照，適當降低標準要求，學會具體事務的妥協和退讓。希望您的心情能夠早日好起來！這里專業的心理醫生都愿意幫助你的！
      

      你好，很高興為你服務，根據你的描述，你這種情況屬于心理上有問題，而且存在強迫心理，什么事情都有點接受不了，建議去做心理疏導。