你好，很高興為你回答這個問題，根據你的描述，肩部疼痛，建議你到骨科看醫生。進行肩部拍片。考慮是肩周炎。建議你進行局部熱敷。烤電理療等對癥治療，進行肩部爬墻運動。注意保暖，避免著涼。
      

      病情分析：
      您好，您這種情況考慮是肩周炎，常見于肩關節勞損及受涼引起的，出現關節疼痛及活動受限，
      指導意見：
      需要休息，不要勞累及熬夜，肩關節需要適當的鍛煉如上抬及后伸，可以到正規醫院康復科理療推拿按摩等有利于緩解，疼痛癥狀嚴重可以服用非甾體抗炎藥尼美舒利膠囊及舒筋活絡的中成藥尪痹片。
      

      病情分析：
      你好！根據你所描述的這種情況，應該是有肩周炎的情況。
      指導意見：
      多吃富含維生素C的新鮮水果、牛奶、綠葉蔬菜或多用胚芽、玉米等；忌吃肥膩食品。如肥肉、奶油、油炸食品等。
      
      以上是對“肩膀頭子疼的抬不胳膊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！