妲己，你敘述的情況看，你這種情況有可能是身體處于亞健康狀態(tài)造成的，所以建議你去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的健康查體中心讓醫(yī)生做個全面的健康查體，排除一下身體有沒有問題，平時要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。定時起床睡覺，這樣有利于身體的恢復(fù)，
      

      你好，根據(jù)你的描述，你說的這種情況，我個人認(rèn)為應(yīng)該還是晚上睡眠的時間太短或者睡眠質(zhì)量不高導(dǎo)致的，我建議你堅持早睡早起。平時白天抽出時間鍛煉身體比如跑步，嗯，鍛煉身體可以使身體更加強(qiáng)壯，精神更加飽滿，更有活力。
      

      你好，很高興為您解答。影響睡眠的因素很多，有可能是環(huán)境方面的，比如聽著音樂去睡，看著視頻去睡，有可能是心理方面的，比如生活工作壓力較大，有可能是身體方面的，肯能有些疼痛的疾病，或者起夜等等都會影響睡眠質(zhì)量，你可以結(jié)合自身進(jìn)行改善。同時建議您，注意飲食，加強(qiáng)運(yùn)動，規(guī)律作息。
      
      以上是對“睡眠時間還行，但是白天就是一直打哈欠沒有精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)描述，睡覺時間正常，白天一直打哈欠沒有精神，建議做有氧運(yùn)動，強(qiáng)身健體，加強(qiáng)營養(yǎng)增強(qiáng)身體抵抗力，晚上睡覺前泡腳，做放松練習(xí)提高睡眠質(zhì)量。
      

      你好！很高興為你解答，請問工作累嗎，是否精神緊張，工作壓力大，睡眠質(zhì)量怎樣啊？。建議：放松心情別熬夜，規(guī)律作息時間。清淡飲食，必要時去正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。