最好均衡飲食多吃新鮮水果和蔬菜，合理的飲食能為你提供適量的維生素、礦物質、碳水化合物、蛋白質以及脂肪。最重要的是多喝水，感冒時喝熱的東西會讓你覺得特別舒服。你可以喝一些熱的橙汁，因為它含有豐富的維生素C，多休息睡覺有助于身體的自我恢復。
      

      病情分析：
      根據你說的情況分析，咳嗽咳咸痰可以用白蘿卜十梨熬水喝，胡蘿卜效果差。
      指導意見：
      建議注意多喝水，飲食清淡，不食辛辡刺激性食物及過咸過甜食物，注意保暖，不要受涼，外出戴口罩，適當多室外活動。
      
      以上是對“嗓子排風咳嗽嗓子發咸咳嗽有粘痰吃什么食物可以緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！