根據您的情況，建議日常要注意飲食衛生、合理膳食，均衡營養，飲食要規律，注意低脂、低鹽飲食。少吃油炸及刺激性食物，少吃涼拌菜、禁喝冷飲，保持心情舒暢。建議口服益生菌，健胃消食口服液調理。
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述，主要是便秘，便秘有很多因素可以引起。妊娠期間盡量避免服用藥物。
      指導意見：
      你好，根據你的情況，建議平時多喝水，注意休息，適當運動，增加腸道蠕動，促進排便。
      
      以上是對“每天吃蘋果吃水果，喝水也多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！