你好，根據你的情況和癥狀，考慮是由于頸椎病引起的問題。這種情況的治療以保守治療為主，可以采取局部物理治療和肌肉軟組織松解方法進行治療。
      

      你好，彎時間太長，會導致上臂血液循環障礙，肌肉、韌帶疲勞、缺氧導致上述癥狀。建議你可進行推拿按摩治療。局部用點通絡活血的藥物。注意平時不要久彎。
      

      病情分析：
      這種情況屬于腱鞘炎，頸椎病的可能性比較大，勞累著涼后加重
      指導意見：
      平時避免著涼勞累，避免長時間低頭，調低睡覺的枕頭注意勞逸結合，可以熱敷理療烤電，口服藥物。不好轉就檢查一下
      
      以上是對“兩個胳膊彎時間久了好疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，出現這樣的癥狀一般與關節炎有關。
      指導意見：
      建議要多休息，避免長時間的一個動作，可以口服布洛芬緩釋膠囊對癥治療一下，再繼續觀察。