你好，根據你所說的情況，首先的話就是說像你這樣一個情況的話，最好是注意好面部的一個清潔，還有就是說注意好防曬，平時的時候一定不要過于吃一些油膩的食物，如果油脂分泌過盛的話，這樣會氧化成黑頭以及是會導致毛孔堵塞。
      

      病情分析：
      根據您的敘述，您的情況考慮是粉刺、毛囊炎癥的問題的表現，發病與年齡、飲食不節制、不良的情緒影響有關系。
      指導意見：
      可以考慮請有經驗的中醫大夫看看，選擇中藥如丹梔逍遙散、荊芥連翹湯加減來調理治療。保持心情舒暢，注意飲食營養，避免吃肥膩煎炸辛辣燒烤類食物。